মুচকি হাসির চেয়ে প্রাণখোলা হাসিতে লুকিয়ে আছে নানান শারীরবর্তীয় উপকারিতাও। ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে জেনে নিন হাসলে কী কী পরিবর্তন হয় আপনার শরীরে।
* প্রাণখোলা হাসিতে বৃদ্ধি পায় রক্ত সঞ্চালনা, ভালো থাকে হার্ট। কমে যায় হৃদরোগের সম্ভাবনা।
* লাফিং থেরাপিতে বৃদ্ধি পায় শরীরের প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি, ফলে বৃদ্ধি পায় মানব শরীরের ইমিউন সিস্টেম।
* প্রাণখোলা হাসিতে ক্যালোরি ঝরে। মেদ ঝরানোর অব্যর্থ ওষুধ হলো হাসি। সমীক্ষায় দেখা গেছে, এক মিনিট টানা হাসলে মিনিট দশেক ওয়ার্ক আউট করার সম-পরিমান ক্যালোরি ঝরানো যায়।
* হাসিতে ভালো থাকে ব্রেনও। হাসলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে হাসি, কেননা হাসলে স্ট্রেস হরমোনের নিঃসারণ কম হয়।
* হাসলে শক্ত হয়ে যাওয়া পেশি নরম হয়, তাতে যন্ত্রণার সময় আপনার সহ্যশক্তি বাড়ে।
* হাসলে ঘুমের পরিমান বৃদ্ধি পায়।
* প্রাণখোলা হাসি শুধু আপনার শরীরই নয়, সম্পর্ককেও মজবুত করে।
0 comments:
Post a Comment